L’ACSM North Bay et district se joint à la population et aux organisations du monde entier le 24 juillet pour célébrer la Journée internationale des autosoins. Cette journée de sensibilisation vise à souligner l’importance des autosoins et leur incidence directe sur la santé et sur la prévention ou le retardement d’une maladie. Accorder la priorité aux autosoins revient à se préserver, ce qui vous permet de faire face efficacement aux problèmes, au stress et à d’autres situations difficiles, sans minimiser vos propres besoins.
Les autosoins sont une nécessité pour votre bien-être mental, qui n’ont pas besoin d’accaparer trop de votre temps. Si vous vous demandez par où commencer, la ressource 15 minutes just for you (15 minutes juste pour vous) de l’ACSM Ontario est remplie de stratégies et de conseils en matière d’autosoins. Chaque technique ne prend que 15 minutes et est conçue pour vous aider à améliorer votre santé mentale, émotionnelle, physique, sociale et spirituelle.