L’ACSM North Bay et district amplifiera la conversation cet été.
Avec le succès du film d’animation Pixar, Inside Out 2, l’ACSM North Bay et district est heureuse de constater l’augmentation des conversations sur l’anxiété en ligne et dans la communauté, ainsi que l’importance d’aborder la stigmatisation entourant l’expression de nos émotions.
Inside Out 2 poursuit l’histoire de Riley, une adolescente confrontée à de nouveaux défis émotionnels. Parmi ces nouvelles émotions, on trouve l’anxiété, un personnage orange aux cheveux frisés qui planifie l’avenir et se tient constamment sur ses gardes pour éviter le pire. En présentant ces expériences, le film sert d’outil puissant pour susciter des conversations sur la santé mentale et la gestion de l’anxiété.
« Inside Out 2 présente ingénieusement au public une représentation pertinente et percutante de l’anxiété », a déclaré Mary Davis, PDG de l’ACSM North Bay et district. « Le film met en évidence la complexité de l’anxiété end montrant comment elle peut être un facteur de motivation, mais aussi causer des sentiments problématiques tel que la tension, la peur et l’inquiétude. La caractérisation de l’anxiété de cette manière rend les luttes de l’anxiété accessibles à tous – y compris les jeunes enfants – et contribué à la lutte contre la stigmatisation de la santé mentale ».
Comme la dépression, les troubles anxieux sont fréquents. En fait, la dépression et l’anxiété vont parfois de pair.
Si vous avez du mal à gérer votre anxiété, vous pouvez obtenir de l’aide. L’ACSM North Bay et district offre divers groupes et acitvitiés de soutien par les pairs ainsi que des ateliers de promtion de la santé visant à mieux comprendre votre santé mentale, à explorer les moyens de réduire les stratégies d’adaptation inutiles et à élaborer des comportements sains qui vous aident à mieux gérer l’anxiété.
Consultez nos calendriers mensuels d’activités des centres d’accueil d’Entre pairs et Mattawa ici pour explorer les groupes et les activités qui vous aideront à soutenir votre santé mentale et votre bien-être. Pour vous renseigner sur les présentations gratuites sur la santé mentale pour les lieux de travail et les groupes, envoyez un courriel à education@nbd.cmha.ca.
Les adultes de 18 ans et plus souffrant de dépression et d’anxiété légère à modérée peuvent avoir accès GRATUITEMENT à une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) à court terme et fondée sur des données probantes, y compris Retrouver son entrain MC de l’ACSM, par l’intermédiaire du Programme Psychothérapie structurée Ontario – Nord-Est. L’ACSM offre également Retrouver son entrain MC pour les jeunes (15-17) pour aider les jeunes aux prises avec des symptômes de dépression et d’anxiété à acquérir des compétences pour améliorer leur santé mentale. Ce programme est basé sur les techniques de TCC et fournit aux participants du matériel, des ressources et un encadrement guidé gratuits.
Pour plus d’informations sur l’ACSM North Bay et district, visitez-nous à nbd.cmha.ca ou contactez-nous au 705-476-4088.